ПОМОГИ СЕБЕ САМ!

О СТРАДАНИЯХ...

...Все страдания, которые выпадают на нашу долю, происходят по нашему собственному выбору – такова наша природа. Старый китаец, которого держали в тюрьме шестьдесят лет и выпустили на свободу по случаю коронации нового императора, завопил, когда вышел, что не может жить, что он должен вернуться в свою ужасную камеру с крысами и мышами, он не выносит свет. Он просил убить его или вернуть назад в тюрьму, и его взяли обратно. Точно в таком же состоянии находятся все люди.

Мы безрассудно гоняемся за разного рода муками, не желая освободиться от них. Каждый день мы гоняемся за наслаждением, но перед тем как настичь его, обнаруживается, что оно исчезло, просочилось сквозь пальцы. И все-таки мы не бросаем наши сумасшедшие поиски, идем все дальше и дальше - такие мы ослепленные глупцы.
...Люди, в большинстве своем, подобны отаре овец. Если головная овца падает в канаву, все остальные, следуя за ней, ломают себе шеи. Так же происходит и в обществе, где люди, не задумываясь над тем, что они делают, просто следуют за своим лидером. Когда человек приходит к осознанию напрасности всего мирского, он начинает чувствовать, что нельзя позволять, что бы с ним так поступали или, что ему не стоит поддаваться влиянию природы. Это рабство. Человек, если ему сказали несколько добрых слов, начинает улыбаться, если несколько грубых - плакать. Он раб куска хлеба, глотка воздуха; раб одежды, раб патриотизма, страны, репутации и славы. То есть, он окружен рабством со всех сторон, а истинный человек оказался погребен внутри по причине своей рабской зависимости. То, что вы называете человеком - есть раб. Когда приходит осознание всего этого рабства, появляется жажда свободы, очень сильное желание возникает. Если положить кусочек горящего угля на голову человеку, представляете, как он будет стараться скинуть его! Такие же усилия будут приложены и в борьбе за свободу того человека, который действительно понял, что он раб природы.

Как избавиться от депрессии

Способы преодоления депрессии, которые описаны далее, по книге Джона Фэйворса «Духовный воин 4: Победа над врагами ума». Они могут помочь, но естественно, только если их делать, а не просто прочитать. Ведь результат всегда напрямую зависит от того применяем мы полученные знания или нет. Конечно можно много чего знать, но не применять свои знания на деле, тогда какой прок будет от этого знания?

[more]Враги ума

У ума есть 6 врагов: вожделение, гнев, жадность, иллюзия, безумие, зависть. С их помощью депрессия, беспокойство, уныние и разочарование действуют на ум. Причина многих психических нарушений - неудовлетворенное вожделение. Оно сначала превращается в гнев, а затем - в иллюзию, замешательство. Некоторые испытывают такой сильный гнев, что начинают страдать от гипертонии, язвы или совершают насилие над другими. Депрессия - это гнев, направленный на разрушение самого себя. Зависть также приводит к внутреннему дисбалансу. Нужно научиться радоваться счастью другого, как если бы это произошло с нами.

Эгоизм

Если вы оказались в состоянии депрессии, то задумайтесь о степени своей сосредоточенности на себе. Есть два способа играть роль Бога: считать себя самым важным человеком или считать себя самым несчастным и ничтожным. Также способ - думать, что все в мире вращается вокруг моих проблем. Но чем больше мы концентрируемся на собственных проблемах, тем больше они усугубляются. Бескорыстие - путь решения проблем. Депрессия означает чрезмерное сосредоточение на своих проблемах и лишение других нашей любви. Но ведь если мы будем больше любви отдавать другим, то никогда не будем испытывать недостатка любви по отношению к себе. Таков закон судьбы, справедливости. Если мы ждем, когда другие позаботятся и полюбят нас, то останемся ни с чем. Если же постараемся больше служить и больше любить, то обнаружим, что депрессия пойдет на убыль.

Способность прощать

Неспособность простить - еще одна причина депрессии. Прощать необходимо, т.к прощение помогает избежать застоя, который негативно влияет на наше физическое, духовное и эмоциональное состояние. Нужно действовать в духе любви, невзирая на окружение или действия какого то человека. Дух любви подразумевает понимание что лучше всего для нас и что лучше всего для духовного блага другого человека. Если же мы затаиваем гнев, значит мы хотим отомстить и чтобы человек пострадал. Поэтому нужно спросить себя: " А Какую боль должен получить этот человек, чтобы я мог успокоиться и забыть о нем" и понять, действительно ли этого мы хотим.

Способность прощать не означает, что:

• оскорбителю нужно позволять продолжать оскорблять нас;
• сделанное по отношению к нам не так уж и плохо;
• мы должны думать, что неправы были мы, а не другой человек;
• мы должны забыть о проступке человека;
• мы совершенно не испытываем боли;
• мы готовы действовать так, что ничего не случилось;
• мы готовы снова общаться с человеком без ограничений.

Способность прощать означает, что:

• мы не намерены позволять человеку, причинившему нам боль, продолжать это делать, постоянно думая о нем и его поступках;
• если мы держимся за гнев, связанный с определенным событием, то тем самым позволяем человеку вновь и вновь оскорблять нас;
• мы больше не хотим жить прошлым;
• мы готовы жить настоящим, делая правильный выбор, который не замутнен негативным опытом прошлого;
• мы готовы всегда действовать на основе любви, а не только когда к нам относятся хорошо.

Благодарность как образ жизни

Чем больше благодарности мы проявляем, тем более благоприятным становится наше будущее. Когда Бог дает нам богатство, мы говорим: "Спасибо". Когда же делает нас нищими, мы благодарим, что избавил нас от ложной гордости. Если Бог дал нам хорошее здоровье, мы можем сказать: "Спасибо тебе, Господь, ибо ты знаешь, как я ненавижу боль! Ты дал мне такое замечательное, здоровое тело, чтобы я мог служить Тебе, поскольку, если бы я испытывал боль, то постоянно проклинал бы Тебя." Если же Бог посылает нам страдания и болезни, мы говорим: " Спасибо Тебе, что погрузил меня в это состояние. Теперь у меня есть возможность снизить темп своей жизни, больше читать и размышлять, а также больше ценить хорошее здоровье." Если нам удается развивать такое настроение благодарности постоянно, мы сможем извлекать из этого полезные уроки для себя. Тогда благоприятные ситуации будут превращаться в еще более благоприятные, а неблагоприятные в благоприятные.

Важность смирения

Ум является нашим врагом, но мы можем и сделать его своим лучшим другом. Все зависит от нашей позиции. Мы хотим развить смирение, а не низкую самооценку. Смирение не означает отсутствие чувства собственного достоинства. Чем больше мы осознаем могущество Бога, проявление Его в нашей жизни, тем смиреннее становимся. Мы начинаем понимать, что нам дается гораздо больше, чем мы того заслуживаем.

Любовь

Депрессия - это недостаток любви к другим. Проявляя любовь к людям и перестав слишком сильно беспокоиться о себе и ожидать любви и поддержки от других, мы остановим депрессию. Те, кто щедро одаривает своей любовью других, никогда не испытывает в ней недостатка.

Поддержание души в теле

Во-первых, необходимо заботиться о теле ( здоровая диета, йога, физические тренировки); во-вторых, удовлетворять и стимулировать ум с тем, чтобы добиваться проектов и планов; в-третьих, удовлетворить потребность социального благополучия (не означает, что каждый должен стать миллионером, а иметь такое количество денег, чтобы не беспокоиться о них). И, в-четвертых, преследуя эти три цели, необходимо развиваться духовно. При достижении баланса в этих четырех сферах человеческой жизни, мы меньше будем подвержены депрессиям и беспокойствам.

Правильно поставленные цели

А вы знаете, что каждый из нас от рождения обладает способностью САМ создавать СВОЮ жизнь. Вот только большинство из нас делает это неосознанно, спонтанно. А ведь это и есть тот самый секрет, разгадав который, мы получаем в руки заветную волшебную палочку! И с этого момента превращаемся в конструкторов своей жизни! И я уверена, что многие люди, кто сейчас читает эти строки, просто не верят мне. Я их понимаю, потому, что сама была такою-же. Но определённые события в жизни подвели меня к той заветной черте, переступив которую, я стала по-другому смотреть на свою жизнь.

А как же это происходит?

На определённом этапе жизни вам начинают встречаться люди, книги, которые помогают вам совершенствоваться в саморазвитии. И вы начинаете всё глубже в это вникать и, конечно, за теорией непременно следует практика!

Вот тут-то и начинаются чудеса! Особенно, когда ваши цели и мечты начинают воплощаться в реальности.

И, если наша жизнь – это осуществление мечтаний, то для начала просто необходимо разложить мечту на определённые шаги – цели.

Вот тут и начинается практика!

Для того, чтобы ваши цели воплощались, надо научиться их правильно ставить. А для этого существуют определённые законы, правила, заповеди…Называйте как вам понравиться, они всё-равно работать будут, если их соблюдать. Итак,
Первое – Цели надо записывать. Так уж устроен наш мозг. В этот момент стимулируется ясность подсознания и начинают просыпаться творческие способности.

Второе – Цели пишутся в настоящем времени. “Буду”, “Завтра” не употребляются! “Хочу” тоже не работает!

Наше подсознание воспринимает только чёткие установки в настоящем времени :

Я имею…Я получаю…Я зарабатываю…Я покупаю…

Подсказка – отвечайте на вопрос “Что делаю?”