Искренняя улыбка способна исцелять. Вам приятно, когда кто-то улыбается вам, и те, кому вы улыбаетесь, тоже начинают чувствовать себя лучше, будь то ваши друзья или родственники, цветы или домашние животные. А если научиться улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, счастье, здоровье и долголетие – гарантированы. Почему? Да потому, что жить с постоянной внутренней улыбкой – значит жить в гармонии с самим собой.
Даосский мастер способен чувствовать каждую отдельную клеточку своего организма, а мы подчас даже не знаем, где расположены наши органы. Только, почувствовав боль, мы начинаем интересоваться, а что это там болит. И подчас лишь в кабинете врача с удивлением узнаем, что печень, например, находится справа. Ежедневная практика Внутренней Улыбки поможет вам лучше чувствовать свои внутренние органы, замечать любые проблемы в момент их возникновения и "пресекать их в зародыше". Это мощное средство для глубокого расслабления способно устранить любое физическое и ментальное напряжение, которое блокирует циркуляцию энергии в каналах, ведущих к внутренним органам.
Эту практику можно делать в любом месте, в любое время: на кухне, на работе, в общественном транспорте. Если вы почувствовали где-то в теле напряжение, дискомфорт, направьте в это место свое внимание и улыбнитесь искренней любящей улыбкой. Наполните это место любовью и светом.

Техника внутренней улыбки
Прежде всего, необходимо улыбнуться. Пусть сначала это будет механическая улыбка. Вспомнить что-нибудь приятное. И тогда улыбка станет искренней.
А теперь необходимо постараться перенести улыбку внутрь своего тела. Сначала в его верхнюю часть – легкие, сердце, печень (думаю, это лучше получится у людей с хорошими способностями к визуализации). Поблагодарите мысленно каждый ваш орган за то, что он дает вам жизнь и здоровье. После этого перенесите улыбку в нижние отделы организма – почки, мочеполовая система. Улыбнитесь каждой клеточкой своего тела, всем организмом.
Попробуйте, и вы поймете, что это совсем несложно