Повышенное давление и боли в голове
Для современных западных специалистов давно не секрет,каков механизм повышения артериального давления.
___________________
Известна схема, по которой происходят процессы в организме,повышающие АД,но почему это происходит, до сих пор остается загадкой ..
Среди причин влияющих на повышение артериального давления,чаще всего называют курение,различные заболевания ,наследственность,лишний вес ,повышенное употребление соли и многие другие.Но,как говорил мой преподаватель по клинической фармакологии,это лишь хорошие отмазки тому,что не можешь объяснить.
Современная медицина научилась с помощью различных препаратов контролировать процессы,повышающие давление,понижать его и повышать,но до сих пор находится в поисках причины,почему эти процессы происходят
____________________
У специалистов восточной медицины совершенно другой подход к лечению различных заболеваний.
Они лечат не симптомы,а уничтожают причину их возникновения.
Вот,что пишет об артериальной гипертонии в своей книге"Восточный путь к здоровью" известный японский профессор,специалист по восточной медицине,главный врач клиники Исихара Юми
(рекомендую всем почитать на досуге)
Восточная медицина одной из самых важных причин высокого артериального давления считает слабые мышцы нижней половины тела
При достаточной физической нагрузке на них(например гимнастика),увеличивается протяженность капилляров.Мышцы становятся сильнее ,и поэтому в них поступает больше крови.Когда мышцы ослаблены ,кровь собирается в верхней части тела,сердцу становится тяжело ее перекачивать,в следствии этого происходит повышение давления
Помните пословицу"Держи голову в холоде,ноги в тепле"-это основа здоровья!!
При тренировке нижних мышц,мы обеспечиваем себе состояние "горячие ноги-холодная голова". Тренируя эти мышцы, мы улучшаем кровоток и облегчаем работу сердца.
Состояние" холодные ноги-горячая голова" ведет к инсультам и инфарктам,повышению давления
Такой же теории придерживается известный кинезиотерапевт доктор Бубновский,который считает,что все наши болезни из за нехватки движения,и рекомендует всем и в любом возрасте делать три простых упражнения:приседания,отжимания и пресс
Конечно же,к любой информации нужно относится осторожно,особенно,если это касается здоровья.
Взвесить все За и Против.
Примите к размышлению
Доброго здоровья!
Продолжаю делиться секретами восточной медицины,которые нахожу в процессе изучения книги "Восточный путь к здоровью" известного японского профессора,специалиста по восточной медицине,главного врач клиники Исихара Юми
Оказывается, есть одно простое,но очень эффективное средство,которое доступно очень многим,чтобы поддерживать свое здоровье и излечиться от массы самых коварных заболеваний
Это средство поможет при ожирении,сахарном диабете,жировом гепатозе,подагре,сердечно-сосудистых заболеваниях,неврозах,остеопорозе,болях в коленях и пояснице,бронхите и других заболеваниях
Это средство-ХОДЬБА!!!
Но,не просто ходьба прогулочным шагом,а ходьба с определенной скоростью и в определенном количестве
Специалистами восточной медицины были разработаны нормативы для полезной ходьбы
________________________
Если Вам от 30-39 лет,вы должны проходить не менее 10000 шагов в день при скорости 85 шагов в минуту
Если Вам от 40-49 лет,вы должны проходить минимум 9000 шагов день,при скорости 80 шагов в минуту
Если Вам от 50-59 лет,вы должны проходить в день минимум 8000 шагов,при скорости 75 шагов в минуту
Если Вам 60-69 лет,вы должны проходить в день минимум 7000 шагов,при скорости 70 шагов в минуту
Если Вам за 70,ваш показатель минимум 6000 шагов в день,скорость 60 шагов в минуту
Под шагом подразумевается средний шаг человека -75 см.Если ваши шаги меньше,скорость нужно увеличивать
________________________________
Что дает такая ходьба?
1)Работают мышцы ног,понижается давление(смотрите пост о давлении)
2)Происходит стимулирование точек акупунктуры цубо на ступнях,которые являются "вторым сердцем человека" и препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний
3)Ходьба стимулирует мозг и предотвращает старческое слабоумие
4)Ходьба укрепляет кости и способствует усвоению кальция
5)Ходьба развивает мускулатуру нижнего плечевого пояса и снижает нагрузку на колени и поясницу
6)Ходьба сжигает жир и углеводы,предотвращая и леча сахарный диабет,жировой гепатоз и ожирение
7)При ходьбе выделяются гормоны радости-эндорфины,предотвращающие неврозы
8)При ходьбе дыхание становится глубоким,улучшая функцию легких
9)Ходьба увеличивает количество хорошего холестерина и служит профилактикой атеросклерозу
Вот такое универсальное средство предлагает нам восточная медицина для лечения и профилактики различных заболеваний.
Эта методика проверенна на практике и имеет массу положительных отзывов и примеров
Возьмите на заметку!
Будьте здоровы!
